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W体育骑行一天骑多少公里合适

2023-06-04 18:06:26
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  W体育官方网站对于一天骑行多少公里?这是个见仁见智的问题,不同的人会有不同的答案,专业运动员和业余骑友也不同W体育,但有一点是相同的,那就是:无论你是以有氧骑行为目的还是以减肥为目的,一天骑行的距离应该在40-80公里之间。

  如果你只是以减脂为目的,每天骑行的距离不要超过80公里,如果你是以减肥为目的,每天骑行的距离不要超过60公里。另外W体育,以大多数人来说,根据经验,一天骑40-80公里左右是比较合理的一个强度W体育。如果你觉得太低了,可以适当增加;如果你觉得太高了,可以适当降低。

  当然,这个距离是针对大多数人而言的。因为每个人的身体素质、运动能力、有氧能力等都不一样。而对于专业运动员或经常骑行的人来说,一天100公里到300公里甚至更远都很简单。

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